روشهای مطالعه
وقتی برای شروع مطالعه پشت میز تحریرتان می نشینید، چگونه با انبوهی از کتابها و منابع اطلاعاتی تمرکز خود را حفظ می کنید؟
داشتن عادات مطالعه درست و خوب برای داشتن ساعات مطالعه ی پربار بسیار کمک کننده خواهد بود.
آماده شدن برای مطالعه
زمان خود را مدیریت کنید، ساعات مشخصی در روز را به مطالعه اختصاص دهید، یک ساعت یا سه ساعت ،از این ساعات روزانه ی مطالعه پیروی کنید .
برنامه ی ساعات حضور در کلاس های دانشگاه را هم در برنامه ی هفتگی خود لحاظ کنید.
برای استراحت و خواب خود زمان مناسب در نظر بگیرید. سعی کنید به اندازه ی کافی در طول روز استراحت کنید.
از مباحث غیر مرتبط درسی فاصله بگیرید.
استفاده از وسایل ارتباط جمعی و شبکه های اجتماعی را در زمان مطالعه محدود کنید تا مانع تمرکز شما نشوند.
خاموش کردن تلویزیون در ساعات مطالعه را فراموش نکنید!!
در یک فضای مناسب مطالعه کنید.
مکانی که در آن احساس راحتی کرده و می توانید آن را کنترل کنید، برای مطالعه در نظر بگیرید تا ساعات لذت بخشی داشته باشید.
در مکان هایی که باعث احساس خواب آلودگی و کرختی در شما می شود مطالعه نکنید. تخت خواب محل خوبی برای مطالعه نیست!
برخی در سکوت مطلق و برخی با یک موسیقی ملایم در پس زمینه می توانند به تمرکز برسند.
از میان وعده های سالم و مغذی مانند آجیل و میوه استفاده کنید که راندمان مطالعه شما را بالا ببرد.
شکلات تلخ و کافئین و چای برای تمرکز میان وعده های خوبی هستند.
از تکنیک THIEVES استفاده کنید. قبل از شروع یک فصل جدید، فهرست آن را اجمالی نگاه کنید، این کار باعث می شود اطلاعات را آسانتر دریافت کنید.
نکات مهم را با هایلایت برجسته کنید تا بتوانید به آنها مراجعه کنید.
خلاصه برداری کنید!
از فلش کارت استفاده کنید. علاوه بر استفاده از فلش کارتهای آماده می توانید فلش کارت ویژه ی خود را طراحی کنید.
استفاده از فلش کارت در زمان های مرده مثل ترافیک، انتظار برای رسیدن اتوبوس و غیره بسیار مفید خواهد بود.
موضوعاتی که باید مطالعه کنید را به بخش های کوچک تقسیم کنید؛ این کار باعث می شود اطلاعات در ذهن شما بهتر جای بگیرند.
هر نیم ساعت ،5 دقیقه را به استراحت بپردازید. این کار باعث ایجاد آرامش ذهن شما شده و باعث می شود تمرکز خود را از دست ندهید.
سر کلاسها یادداشت برداری کنید. نکات مهم و کلیدی را بنویسید و بعد از رفتن به خانه درباره ی آنها به مطالعه بپردازید.
یادداشت های خود را بازنویسی کنید.
از شیوه های جذاب کردن مطالعه استفاده کنید. موارد مطالعاتی را با وقایع زندگی خود و چیزهایی که دوست دارید مرتبط کنید.
بخش های سخت را اول مطالعه کنید. ساعات ابتدایی مطالعه را به بخش های سخت بپردازید و موارد آسان را برای ساعات بعدی ذخیره کنید.
کلید واژه های مهم را لیست کنید. برای خود یک لیست اختصاصی تهیه کنید.
با چند نفر از دوستان یا همکلاسی های خود گروه مطالعاتی تشکیل دهید و با فلش کارتهای خود مسابقه برگزار کنید.
این کار علاوه بر ایجاد شادی به یادگیری و ماندگاری مطالب در حافظه بسیار کمک می کند.
